چطور از ویروس کرونا در امان باشیم ؟

 

ویروس کرونا (Coronaviruses) یکی از ویروس‌های خانواده کروناویریده است که می‌تواند باعث ایجاد انواع بیماری مثل سرماخوردگی، سارس، کووید 19 و غیره شود. در سال 2019 کرونا ویروس سندرم حاد تنفسی که یکی از گونه‌های کووید 19 است در شهر ووهان چین شیوع پیدا کرد. این ویروس از طریق ایجاد عفونت دستگاه تنفسی باعث بیماری و حتی مرگ افراد می‌شود.

پس از مدت کوتاهی کرونا به سرعت در سرتاسر دنیا شیوع پیدا کرد و به یک بحران بین‌المللی تبدیل شد. در این مقاله که توسط تیم تولید محتوای کالا سلامت  تهیه شده به این موضوع خواهیم پرداخت که چطور از ویروس کرونا در امان باشیم.

 

علائم ابتلا به ویروس کرونا چیست؟

بهترین منبع خبری برای اطلاع از علائم ویروس کرونا، روش‌های درمان آن، جدیدترین تحقیقات درباره این ویروس و غیره، سایت رسمی سازمان بهداشت جهانی (WHO) است.

سازمان بهداشت جهانی علائم ابتلا به این ویروس را مشابه با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا عنوان کرده‌است:

  •  عطسه
  •  سرفه
  •  آبریزش بینی
  •  سردرد
  •  حالت تهوع
  •  استفراغ
  •  مشکلات تنفسی
  •  تنگی نفس
  •  لرزش و درد بدن
  •  تب

کرونا چگونه منتقل می‌شود؟

ویروس کرونا یکی از مسری‌ترین ویروس‌های کشف شده جهان است. طبق تحقیقات انجام شده راه اصلی انتقال این ویروس تماس فرد به فرد است. تماس فرد به فرد شامل دست دادن فرد آلوده، روبوسی کردن با فرد ناقل و در معرض عطسه و سرفه فرد بیمار است.

علاوه بر این کرونا می‌تواند از طریق تماس با اشیا یا سطوح آلوده نیز منتقل شود. این ویروس از چند ساعت تا چند روز می‌تواند روی سطوح دوام بیاورد.

همچنین تحقیقات و آزمایش‌ها هنوز مشخص نکرده‌اند که امکان انتقال ویروس کرونا از فرد ناقل بدون علامت و مادران باردار یا شیرده آلوده وجود دارد یا خیر

.

چطور از ویروس کرونا در امان باشیم؟

متخصصان و پزشکان راه‌های مختلفی را برای در امان ماندن از کرونا عنوان کرده‌اند. به‌طور کلی این راه‌های مراقبتی را می‌توان به 2 دسته؛ روش‌های مراقبتی عمومی و روش‌‌های مراقبتی اختصاصی تقسیم کرد. منظور از روش مراقبتی اختصاصی مربوط به شرایط خاص هر فرد در موقعیت‌های خاص مثل سفر رفتن، بارداری و شیردهی و غیره است که در ادامه شرح خواهیم داد.

روش‌های مراقبتی عمومی؛ پیشگیری بهتر از درمان است

بهترین و منطقی‌ترین راه برای در امان ماندن از ویروس کرونا ماندن در خانه و حضور نیافتن در جامعه است. امکان ماندن در خانه به صورت طولانی مدت وجود ندارد و منجر به مشکلات اقتصادی، بیماری‌های روحی_روانی و غیره می‌شود.

بنابراین هنگام حضور در جامعه و ارتباط با سایر افراد؛

  •  دهان و بینی خود را به طور کامل با ماسک بپوشانید،
  •  برای گفت‌وگو با دیگران یک تا دو متر از آن‌ها فاصله بگیرد،
  •  از دست دادن، روبوسی کردن یا هر نوع ارتباط فیزیکی با افراد خودداری کنید،
  •  دست‌های خود را به بینی، چشم‌ها و دهان نزنید،
  •  از کارت‌های بانکی یا اپ‌های موبایل برای پرداخت هزینه‌های خود استفاده نمایید،
  •  از روش‌های خرید آنلاین برای مایحتاج خود استفاده کنید (تاکنون هیچ داده‌ای در مورد انتقال ویروس کرونا از طریق بسته‌های پستی تایید نشده‌است)،
  •  از شرکت کردن در مراسم‌ها و اجتماعات غیر ضروری خودداری کنید،
  •  دست‌های خود را به طور مرتب بشویید،
  •  واکسن بزنید.

به یاد داشته باشید واکسن کرونا شما را به طور کامل از بیماری مصون نمی‌کند بنابراین اصول مراقبتی را رعایت کنید.

روش‌های مراقبتی اختصاصی؛ پیشگیری از کرونا در سفر

مطمئن‌ترین راه‌ برای پیشگیری از کرونا در سفر، سفر نکردن است! در دوران شیوع ویروس کرونا از سفر‌های غیرضروری خودداری کنید و اگر مجبور به سفر کردن هستید نکات زیر را رعایت کنید:

  • روش‌های مراقبتی عمومی را جدی بگیرید،
  • اگر مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیمارهای تنفسی، بیماری‌های قلبی، دیابت و غیره مبتلا هستید سفر نکنید،
  • ماسک، مواد ضدعفونی‌کننده و دستکش به همراه داشته باشید،
  • به سطوح و اشیایی که در معرض عموم هستند دست نزنید،
  • به‌طور مرتب وسایل شخصی خود را ضد عفونی کنید،
  • از حضور در مکان‌های عمومی مانند رستوران، سرویس بهداشتی و غیره خودداری کنید،
  • در صورت داشتن علائمی که در ابتدای مقاله ذکر شد به بیمارستان یا مراکز بهداشتی_درمانی مراجعه کنید،
  • پس از بازگشت از سفر خود را قرنطینه کنید.

روش‌های مراقبتی اختصاصی؛ پیشگیری از کرونا در مدرسه

  • هنگام حضور در کلاس از ماسک استفاده کنید،
  • دست‌های خود ر به‌طور مرتب با آب و صابون به مدت 20 الی 30 ثانیه بشویید،
  • فاصله خود را با همکلاسی‌ها و معلمان رعایت کنید،
  • وسائل خود از جمله کتاب، دفتر، لوازم التحریر و غیره را ضدعفونی کنید،
  • ضدعفونی کردن و گندزدایی مداوم قسمت‌های مختلف مدرسه،
  • در صورت داشتن علائم ویروس کرونا از حضور در مدرسه خودداری کرده و به مراکز بهداشتی مراجعه کنید.

روش‌های مراقبتی اختصاصی؛ پیشگیری از کرونا در خوابگاه

بسیاری از دانشجویان برای انجام کارهای تحقیقاتی خود مجبور به استفاده از خوابگاه‌ هستند. خوابگاه‌ها براساس دستورالعمل‌های وزارت بهداشت اتاق‌های خوابگاه‌ها را به 4 دسته؛ اتاق سبز، اتاق زرد، اتاق قرمز و اتاق نارنجی تقسیم کرده‌اند. علاوه بر این افراد ساکن خوابگاه نیز به 7 گروه تقسیم شده و در یکی از این 4 دسته اتاق ساماندهی می‌شوند.

  1. افراد سالم و بدون علامت که طی دو هفته اخیر در تماس با افراد مبتلا به کرونا نبوده‌اند و افراد مبتلا یا علامت‌دار که تست کرونا آن‌ها منفی شده‌است در اتاق سبز ساماندهی می‌شوند.
  2. افراد مشکوک با علائم خفیف تا مشخص شدن وضعیت بیماری یا بهبودی کامل در اتاق‌های زرد ساماندهی می‌شوند.
  3. اتاق‌های قرمز به افرادی که به‌طور قطعی ابتلا آن‌ها به ویروس کرونا مشخص شده اختصاص داده شده است.
  4. ساکن اتاق قرمز پس از بهبودی تا 14 روز، ساکنان اتاق زرد پس از اتمام علائم تا 14 روز و ساکنان اتاق سبز که در ارتباط با افراد مبتلا بوده‌اند تا مشخص شدن وضعیت در اتاق‌های نارنجی قرار می‌گیرند.

برای جلوگیری از ابتلا به کرونا علاوه بر رعایت نکات مراقبتی عمومی، نکات زیر را نیز رعایت کنید:

  • از تماس با ساکنین اتاق‌های زرد، قرمز و نارنجی جلوگیری کنید،
  • در مکان‌های عمومی خوابگاه از ماسک استفاده کنید،
  • وسائل خود را به طور مرتب ضدعفونی کنید،
  • دمای بدن خود را به صورت روزانه چک کنید،
  • در صورت داشتن علائم وضعیت خود را به مسئولان بهداشتی خوابگاه اطلاع دهید.

روش‌های مراقبتی اختصاصی؛ پیشگیری از کرونا هنگام بارداری و شیردهی

محققان ویروس کرونا هنوز مشخص نکرده‌اند که مادر باردار و شیرده مبتلا به کرونا می‌تواند علائم خود را به جنین یا نوزاد منتقل کند. با این حال اگر باردار هستید یا به فزرند خود شیر می‌دهید در صورت ابتلا به این ویروس نکات زیر را رعایت کنید:

  • حتی الامکان از نوزاد خود جدا شده و شخص دیگری تقاضا کنید از فرزند شما مراقبت کند،
  • بهتر است شیر خود را دوشیده و به کمک بطری شیر نوزاد را تغذیه کنید،
  • در صورت شیر دادن به نوزاد حتما از ماسک استفاده کنید،
  • به‌طور مرتب دستان و وسائل کودک را بشویید و ضدعفونی کنید،
  • بدون تجویز پزشک از هیچ‌گونه دارویی استفاده نکنید.

نتیجه‌گیری

نتایج تحقیقات مشخص کرده نور خورشید نمی‌تواند ویروس کرونا را از بین ببرد و این ویروس باید به مدت حداقل نیم ساعت در دمای 56 درجه سانتیگراد قرارگیرد تا از بین رود. بنابراین حتی در روزهای آفتابی و گرم نیز نکات مراقبتی را رعایت کنید.

همچنین تاکنون هیچ دارویی برای درمان کرونا توصیه نشده‌، پس در صورت مبتلا به این ویروس استراحت کنید و مایعات فراوان بنوشید. در حال حاضر بهترین شیوه مبارزه با کرونا در سطح بین‌المللی استفاده از واکسن است. حداقل تزریق 3 دوز واکسن از واکسن‌های مورد تایید سازمان بهداشت جهانی می‌تواند ایمنی بدن شما را تامین کند.

نکته حائز اهمیت در مورد واکسن کرونا این است که این واکسن از مبتلا شدن افراد به بیماری جلوگیری نمی‌کند؛ اما به صورت قابل توجهی باعث کاهش مرگ و میر در جهان شده‌است.

امیدواریم مقاله فوق برای شما کاربردی بوده و از نکات آن برای در امان ماندن از ویروس کرونا استفاده کنید. کالا سلامت  برای شما آرزوی بهبودی و سلامتی دارد.